7 negativa effekter av att spela videospel som visar att de skadar din hälsa

Mer än 164 miljoner amerikanska vuxna spela tv-spel. Naturligtvis, som allt annat i livet, om du spelar med måtta kan det vara ett roligt sätt att koppla ifrån den verkliga världen en liten stund. Men den genomsnittliga tid som människor brukar spendera spel per vecka ökar snabbt: Enligt Limelight Networks ' Läget för onlinespel 2019 års rapport spelar vuxna spelare världen över i genomsnitt sju timmar och sju minuter videospel varje vecka, vilket är en ökning med 20 procent jämfört med 2018. Visst, det kan tyckas som en ofarlig flykt, men om du spenderar så mycket tidsspel är det viktigt att vara medveten om riskerna. Från synproblem enligt handledsskador, här är några av de negativa effekterna av videospel på din hälsa, enligt läkare och vetenskapliga studier.

1 De orsakar axelvärk.

kvinna gnugga hennes axel

iStock

En av de mer smärtsamma negativa effekterna av videospel är axelvärk. En studie från 2018 som publicerades i Journal of Elbow and Shoulder Surgery fann att att spela videospel i mer än tre timmar per dag var kopplat till axelsmärta hos unga manliga basebollspelare. Enligt Cleveland Clinic , detta beror troligen på dålig hållning (sitter i en krökt position) när du spelar videospel.



2 De ger dig karpaltunnel.

Kvinna med handleden, byter över 40 år

Shutterstock



skjuten i huvuddrömmen

Baseboll och videospel blev faktiskt ett hett ämne i maj 2018, när Boston Red Sox kanna och Fortnite älskare David Price utvecklat karpaltunnelsyndrom . Och i intervjuer sa Price att han skulle sluta videospela på ballparken som ett resultat. 'Hans anmärkningar ledde till spekulationer om repetitivt videospel och dess effekt på händer och armar på bollspelare', konstaterar Brian Lee , MD, en ortopedkirurg vid Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute i Los Angeles.



Huruvida Fortnite faktiskt orsakade att Prices karpaltunnel kan diskuteras, men länken mellan tillståndet och videospel är det inte. Som Cleveland Clinic konstaterar involverar både dataspel och konsolspel snabba, upprepade rörelser i handleden och handen, vilket är hur karpaltunnelsyndromet utvecklas.

3 Och tendonit.

Man som bär en hängslen med smärta i handleden

Shutterstock

Karpaltunnel är inte det enda handledsproblemet som videospel kan orsaka. Som Cleveland Clinic konstaterar utvecklar spelare ofta problem med överanvändning av hand och handled som tendinit, vilket är smärtsam inflammation i den tjocka vävnaden som fäster ditt ben i din muskel.



4 De leder till nacksmärta.

Man som ser hans telefon och gnuggar hans hals av smärta

Shutterstock

Som om det inte räcker med hand- och axelsmärta kan det också orsaka nacksmärta att spendera för mycket tid på att spela videospel. Enligt resultaten från en undersökning från 2019 utförd av sjukförsäkringsgivare Gratis mutualiter , 60 procent av spelarna mellan 12 och 23 år rapporterade fysiska symtom som nacksmärta.

Och 2017 kiropraktikläkare Cheryl Vincent , DC, varnade spelare om risken för vad hon kallar 'Nintendo-hals.' Berättade Vincent KRON4 att eftersom de flesta böjer sig och slår på axlarna när de spelar videospel, lägger huvudets extra vikt på skivorna i nacken, vilket orsakar smärta och obehag.

5 De skadar din syn.

Man som får ögonen kontrollerade hos ögondoktorn

Shutterstock

År 2018 American Optometric Association (APA) varnade spelare som stirrar på videospel under längre perioder kan orsaka det som kallas digital ögonbelastning, vilket också inträffar efter att ha spenderat timmar framför en dator eller mobiltelefonskärm . Långvarig digital ögonbelastning kan leda till minskad synförmåga, såsom suddig avståndssyn.

I ett uttalande rekommenderade APA att spelare följer 20-20-20-regeln, som kräver att man stirrar på något 20 meter bort i 20 sekunder efter var 20: e minut av videospel. Och alla som redan upplever ögonbelastning bör boka en tid med sin ögonläkare för att diskutera sina spelvanor och vilka åtgärder som ska vidtas för att förhindra bestående synproblem.

6 Och de försämrar din hörsel.

Man som bär ett videospelheadset och spelar videospel på sin dator

Shutterstock

Det är förmodligen inte en chock att lära sig att videospel kan skada din hörsel också HearWell Audiology, Inc. . anteckningar. Det beror på att upprepad exponering för höga ljud kan skada de små hårstrån i din cochlea, som är ansvariga för att plocka upp vibrationer och skicka dem till hjärnan för att tolkas som ljud.

De som har störst risk för hörselnedsättning är spelare som använder öronsnäckor eller headset. Precis som när du lyssnar på musik kan du höja volymen till en hög nivå på ett spelheadset förorsaka långvariga hörselskador.

jo mamma skämt jo mamma skämt

7 De förstör din hud.

Närbild flicka som applicerar aloe gel på problematisk hud med akne ärr, hälso-och sjukvårdsprodukter på medicinsk industri. flicka berör försiktigt pannan med finnar på huden.

Shutterstock

Detta kanske inte är en uppenbar hälsoproblem, men Alain Michon , MD, medicinsk chef på Ottawa Skin Clinic , säger videospel kan också påverka din hud negativt. ”Spelare kommer sällan att rengöra kontrollenheten och ackumulera den med fett, bakterier, och andra bakterier ,' han förklarar. 'När detta är fallet kommer användare ofta att röra vid deras ansikte - som de flesta gör - men deras händer kan vara smutsigare än de flesta tack vare en oren handkontroll.' Som ett resultat är spelare det mer mottagliga för problem som akne och andra hudirritationer.

Populära Inlägg